|
SETTIMANA 2
Sabato 14 maggio 2022
Kcal 2763
Peso da 74.1 kg a 74.2 (+0.1)
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 77 a 77(=)
Girovita (ombelico)
Da 80 a 80(=)
Girovita (sotto ombelico)
Da 82 a 82(=)
Fianchi
Da 85 a 85 (=)
Petto
Da 105 a 101 (-3)
Bicipite sx
Da 35.5 a 35.5 (=)
Bicipite dx
Da 35 a 35 (=)
Quadricipite sx
Da 58 a 58 (=)
Quadricipite dx
Da 60 a 60 (=)
Femorale sx
Da 54 a 54 (=)
Femorale dx
Da 54 a 54 (=)
Polpaccio sx
Da 36 a 36 (=)
Polpaccio dx
Da 35.5 a 35.5 (=)
|
74.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2860 千卡
|
脂肪: 92.58克 | 蛋白质: 161.11克 | 碳水物: 333.17克.
早餐: Pam Torta Croccante • (con Crema Nocciole e Cacao), Crownfield Fiocchi d'avena, Molino Rossetto Farina di Avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Melinda Mela Golden, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. 午餐: Coop Valeriana, Cetriolo (senza Buccia), Varia Gusto Olive Nere Denocciolate, Tre Mulini Pane di Segale, Land Feta (Greca) DOP, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Semifreddo, Patate al Forno, Fior Fiore Coop Olive Taggiasche, Pomodorini Secchi, Friarielli, Auricchio Provolone Dolce, Rovagnati Prosciutto Cotto, Pizza Margherita Napoletana. 小食/其他: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Dolciando & Dolciando Protein Tiramisù. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|