在2022年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4190 千卡
|
脂肪: 192.24克 | 蛋白质: 185.99克 | 碳水物: 442.62克.
早餐: Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Авокадо Хаас, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Monini Оливковое Масло, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий». 午餐: Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Чиабатта с Ростбифом и Маринованным Огурчиком, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. 晚餐: Козий Сыр (Мягкий), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, Nestle Maxibon Страчателла, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Яблоки. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|