在2022年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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45.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1913 千卡
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脂肪: 66.64克 | 蛋白质: 142.65克 | 碳水物: 148.81克.
早餐: Stevia Горячий Шоколад со Стевией, Сарафаново Молоко 1,5%, Овсяный пирог на кефире. 午餐: Груша с маскарпоне, Бутербродов Сыр Халуми для Жарки, Печеночный пирог, Кабачок. 晚餐: Корюшка, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. 小食/其他: Alpen Gold Шоколад Молочный, Рафаэлло Конфета, Самокат Сдоба Слой Шоколадная Бабка, Овсяное печенье. 更多的......
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1360 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 吸尘 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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