在2014年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.2 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2720 千卡
|
脂肪: 101.62克 | 蛋白质: 119.39克 | 碳水物: 330.90克.
早餐: Plain French Toast, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, 1% Fat Milk, Coffee. 午餐: Penne, Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Hellmann's Light Mayonnaise, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (Pouch), Beef Meatballs, Italian Bread. 晚餐: Roasted Potato, Chicken Leg, Chicken Thigh, Italian Bread. 小食/其他: Cafe Valley Bakery Chocolate Chip Cake, Frito-Lay Reduced Fat Extra Crunchy Kettle Cooked Potato Chips. 更多的......
|
|
3354 千卡
|
运动:
游泳（慢速） - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 8 小时, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|