judibird的日记, 2009年07月16日

在2009年07月16日体重纪录（没有日志纪录）

87.8 公斤最近减少: 26.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2009年07月16日:

650 千卡

脂肪: 9.50克 | 蛋白质: 45.00克 | 碳水物: 105.00克. 早餐: medifast cocoa, water. 午餐: special k bar, select harvest vegetable and pasta, water. 晚餐: Healthy Choice Classic Grilled Chicken BBQ. 更多的......

2932 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 站立 - 3 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 4 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

支持

Wahoo!!!!! Look at you go!!! You have nearly lost 60 lbs since January ... average that out and you have about 10 pounds a month. Not too shabby if you ask me!! I am very excited for you!

2009年07月16日会员：: madaboutmoose


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