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Sou nova aqui!
Entrando em uma dieta de 1475cal/dia e aprendendo a ter disciplina.
A meta é perder 26kg!
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93.3 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 28.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1284 千卡
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脂肪: 55.16克 | 蛋白质: 69.86克 | 碳水物: 132.70克.
早餐: Banana, Granola, Morangos. 午餐: Purê de Batata, Hortifruti Beterraba Crua, Bife de Carne de Vaca, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). 晚餐: Salada de Folhas, Lasanha com Carne. 小食/其他: Banana, Granola, Vitalatte Queijo Minas Padrão de Búfala , Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitalatte Queijo Minas Padrão de Búfala . 更多的......
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一个星期减少89.3 公斤
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