在2022年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2077 千卡
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脂肪: 95.79克 | 蛋白质: 89.94克 | 碳水物: 225.48克.
上午茶: Oranges . 午餐: Dole Romaine Lettuce, Cheddar Cheese , Real Appeal Gimbap. 前晚餐: Activia Strawberry Yogurt, Milk (Nonfat), Bananas. 晚餐: Santa Barbara Bay Crab Salad, Kung Pao Chicken. 小食/其他: Simply Nature Veggie & Flaxseed Corn Tortilla Chips, Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts, Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, Milk (Nonfat) . 更多的......
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2419 千卡
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运动:
清洁 - 45 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, Surfing (strenuous) - 1 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 7 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 看电视 - 1 小时, 家务 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 8 分钟, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少11.4 公斤
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