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Even though the scale remains the same, I feel great and I am doing more physical exercise than ever!! I am confident that the scale will catch up! I am going to post my old and new measurements by Monday!! Still striving to be under 270!!
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124.3 公斤
最近减少: 28.6 公斤.
还有: 33.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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918 千卡
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脂肪: 23.12克 | 蛋白质: 41.26克 | 碳水物: 142.18克.
早餐: splenda, bentleys green tea, water, Raisins, oatmeal. 午餐: soy cheese cheddar, veggie crumbles, red pepper hummus, pinto beans, rice , Guacamole, tortilla, food should taste good tortilla chips, soy crisps with sea salt , water. 晚餐: water , Crockpot Chicken Vegetable and Brown Rice Soup. 小食/其他: water, watermelon. 更多的......
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4539 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 游泳（中度） - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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