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Lepardldy
日记
2014年07月22日
Lepardldy的日记, 2014年07月22日
Lepardldy的个人资料
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10 fucking lbs!! please you have to stop thr insanity
127.2 公斤
最近减少:
52.7 公斤
.
还有:
61.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年07月22日:
871 千卡
脂肪: 45.38克 | 蛋白质: 72.98克 | 碳水物: 50.64克.
早餐:
Gala Apples, Soy Protein Isolate, Kale, Strawberries, Blueberries.
午餐:
Best Foods Olive Oil Reduced Fat Mayonnaise, Cottage Cheese, Jennie-O Turkey Burgers Original.
更多的......
3644 千卡
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加3.0 公斤
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