在2009年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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82.0 公斤
最近减少: 35.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1512 千卡
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脂肪: 35.92克 | 蛋白质: 84.62克 | 碳水物: 223.59克.
早餐: medifast cocoa, water. 午餐: avocado, ham, deli turkey slices, Franz English Muffin Whole Grain. 晚餐: Perrier, Lean Cuisine Chicken Ranch Club. 小食/其他: Yoplait Light Thick & Creamy Yogurt, strawberries, Quakes Rice Snacks - Ranch, Special K Bar Honey Nut, Special K Protein Bar, Twisted Bar Peanut Butter, Fiber One. 更多的......
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3021 千卡
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运动:
Precor Elliptical - 46 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 56 分钟, 休息 - 4 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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