在2014年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
67 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1406 千卡
|
脂肪: 33.54克 | 蛋白质: 91.71克 | 碳水物: 211.28克.
早餐: Вафли Шоколадные Яшкино, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Зеленый Чай, Golden Kings Of Ukraine Масло Грецкого Ореха, Мед из Овсянниково Мед Цветочный(Упаковка Мишка), Каша Овсяная. 午餐: Салат Айсберг, Мяско, Макфа Макароны Макфа Ракушки, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде. 晚餐: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде. 小食/其他: Фрутилад Клюква Малина, Джаз Миндаль, Грейпфрут, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит. 更多的......
|
一星期增加5.3 公斤
|
|
|