在2022年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1577 千卡
|
脂肪: 55.36克 | 蛋白质: 86.52克 | 碳水物: 184.44克.
早餐: Сдобная Особа Брауни Солёная Карамель, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Овсяная шарлотка на кефире, Морковно-банановый торт. 午餐: Глобус Кулич Пасхальный Творожный, Куриное Филе в Сметане. 晚餐: Паннакота, Овощи тушёные с мясом в рукаве. 小食/其他: Зеленая Линия Финиковый Сироп, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Био Баланс Кефирный 1%. 更多的......
|
|
2030 千卡
|
运动:
踏步机 - 46 分钟, 休息 - 13 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时, 吸尘 - 10 分钟, 健美 - 55 分钟, 健美操 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|