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Resultado do final de semana, mas essa semana vou com foco total, já teve caminhada hoje 💪🏻
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85.9 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1641 千卡
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脂肪: 58.53克 | 蛋白质: 108.14克 | 碳水物: 172.37克.
早餐: Bauducco Colomba Pascal, Laranjas, Café, Quatá Ricota Fresca, Ovo Mexido. 午餐: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Banana Nanica, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cini Framboesa, Bisteca de Porco Grelhada. 小食/其他: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Frimesa Iogurte Natural Integral. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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