Ade1973的日记, 2014年07月16日

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在2014年07月16日体重纪录（没有日志纪录）

83.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10.9 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2014年07月16日:

224 千卡

脂肪: 4.00克 | 蛋白质: 38.60克 | 碳水物: 8.40克. 早餐: Semi-Skimmed Milk, Whey Protein Cookies & Cream. 更多的......

2394 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

2支持者支持

Moved here today from myfitnesspal, too much bickering there. I just want to eat how i want to eat, thats a choice we all have. We are supposed to be supportive of each other when we all have the same goal - Weight / fat loss.

2014年07月16日会员：: Ade1973


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