|
Acho que estou recuperando todo o peso que perdi com a extração do siso, achei que conseguiria manter, mas estou tentando pegar mais firme na dieta sem desculpas.
|
85.4 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2003 千卡
|
脂肪: 77.90克 | 蛋白质: 109.18克 | 碳水物: 214.15克.
早餐: Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Ponkan. 午餐: Alpino Chocolate, Alface, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Carne Moída Refogada, Polenta (Cozido). 晚餐: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Alpino Chocolate, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Alface, Carne Moída Refogada, Polenta (Cozido). 小食/其他: Pão Caseiro, Café, Bauducco Colomba Pascal, DIA Creme de Avelã , Manteiga (com Sal), Italac Leite em Pó Integral, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|