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Gestern Abend das olle Eiweissbrot tapfer gemampft (das schmeckt echt üppig nach viel Eiweiss 😏) Vielleicht half das Eiweiss aber dabei, späteren Appetit-Attacken zu widerstehen... Keine 450g Dosenpfirsiche für mich, aber 20g feinste Taggiasca Oliven kurz nach Mitternacht... 🌝
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62.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2882 千卡
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脂肪: 119.20克 | 蛋白质: 93.27克 | 碳水物: 309.54克.
早餐: Gekochtes Ei. 午餐: Iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne. 晚餐: Kaufland Beerenmischung , Arla Skyr. 小食/其他: Crunchips Western Style, Beckers Bester Die Schorle Rhabarber, Käsekuchen mit Früchten, Nusshörnchen, Beckers Bester Die Schorle Rhabarber, Terre Di Liguria Taggiasca Oliven in Nativem Olivenöl Extra. 更多的......
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1985 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 14 小时 和 4 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 56 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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