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michael john的日记, 2022年04月18日

Easter eating did some damage... back to the routine...
120.2 公斤 最近减少: 29.5 公斤.    还有: 52.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月18日:
211 千卡 脂肪: 7.36克 | 蛋白质: 7.93克 | 碳水物: 33.43克.   早餐: Kitchen Basics Natural Vegetable Cooking Stock, Black Tea. 午餐: Dark Rye Flour, Cabbage, Walnuts. 更多的......
一星期增加8.9 公斤



     
 

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