|
Мдаа...Вес стоял и решил подняться.Я никогда не перестану волноваться, раздражаться, а таблетки пить не хочу, чаи, массажи и тд. мне не помогают расслабиться. Попробую сходить на йогу;)
|
62.5 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1219 千卡
|
脂肪: 36.67克 | 蛋白质: 106.85克 | 碳水物: 131.09克.
早餐: Медовая Долина Мед Цветочный, Le Frua Шоколад Le Frua, Зеленый Чай, Банан, Каша Овсяная. 午餐: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде, Грейпфрут, Грейпфрут, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Треска Отварная, Дикси Грецкий Орех, Le Frua Шоколад Le Frua, Кофе (из Молотых Зерен), Макфа Макароны Макфа Ракушки, Грибы с Сыром. 晚餐: Американо. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|
 评论
Может, вам обстановку сменить? в кино, в театр, или ещё куда-нибудь, за эмоциями) м?
2014年07月12日 会员：: Sasha_Semenko
|
Йога это нереально круто, если инструктор действительно профи)Несколько лет назад работа оплачивала мне посещение специализированного йога центра. 1,5 часовое занятие и от послерабочей усталости нет и следа. Выходишь в 8 часов из зала, а состояние как будто только проснулся и готов на новые подвиги. К сожалению после смены ПМЖ я так и не смогла найти достойную замену тому йога-центру.. все не то..хожу на тренажеры и тянусь сама дома иногда..так жаль
2014年07月13日 会员：: Belkarus
|
Sasha_Semenko раз сто меняла обстановку. Не помогло; (
Belkarus да найдете еще))
2014年07月13日 会员：: sweetsugar94
|
Если Вы любите плавать, то можно прекрасно расслабится в бассейне или на водоеме, вода снимает негативную энергетику, и после нее чувствуешь себя легким и счастливым, по крайней мере у меня так)
2014年07月13日 会员：: Elenamoon
|
Elenamoon хорошо, я забыла про бассейн, схожу, спасибо))
2014年07月13日 会员：: sweetsugar94
|
|
|