|
Ben goe bezig volhouden is de boodschap :)
|
80 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1596 千卡
|
脂肪: 52.38克 | 蛋白质: 74.17克 | 碳水物: 213.52克.
早餐: Kiwi, Koffie met Melk, Everyday Magere Melk, Quaker Oats Express Cassonade. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Carrefour Kippenblokjes. 晚餐: Primo Snacks Garnalenkroket, Geroosterd Varkensvlees (Mager), Wit Brood, Groentensoep, Caloriearme Sladressing, Appel, Witlof. 小食/其他: Gemengde Notenmix, Alpro Soya Minarine, Vondelmolen Peperkoek met Parelsuiker, Wit Brood, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Koffie met Melk. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|