在2014年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2319 千卡
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脂肪: 71.96克 | 蛋白质: 182.17克 | 碳水物: 242.88克.
早餐: Salmon, Egg White, 1% Fat Milk, 1% Fat Milk, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Brown Rice, Oats, Honey, Bananas. 晚餐: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Apples, Egg, ACE Bakery Olive Bread, Egg White, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). 小食/其他: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Brown Rice. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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