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michael john的日记, 2022年04月12日

40th alternate fast day complete, 38 hours fasting.
118.6 公斤 最近减少: 31.1 公斤.    还有: 50.5 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2022年04月12日:
185 千卡 脂肪: 8.08克 | 蛋白质: 9.84克 | 碳水物: 26.11克.   早餐: Terrasoul Superfoods Cacao Powder, Terrasoul Superfoods Cacao Powder. 晚餐: Walnuts, Cabbage. 更多的......
一个星期减少4.4 公斤



     
 

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