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Esse jogo do Brasil me quebrou, além dos motivos óbvios, pq acabei comendo muuito...e como a regra é clara, o resultado na balança mostrou claramente : 600g a mais em 24 hs...
Hoje é dia de faca na caveira....cortar carb e voltar mandar embora rapidamente esses 600g..
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61.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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743 千卡
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脂肪: 44.88克 | 蛋白质: 56.75克 | 碳水物: 30.72克.
午餐: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Vagem Cozida. 晚餐: Carne de Vaca Moída, Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Walmart Queijo Mussarela, Abobrinha Refogada, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau. 小食/其他: Estrela do Oriente Castanha do Pará. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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