在2014年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1664 千卡
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脂肪: 76.64克 | 蛋白质: 69.13克 | 碳水物: 188.11克.
早餐: Delhaize Light Smeerboter, Effi Confituur Woudvruchten, Koffie met Melk, Colruyt Everyday Magere Verse Kaas, Bruine Boterham. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Caloriearme Sladressing, Radijs, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Devos Lemmens Champignonsaus, Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Colruyt Kippewit, Caloriearme Sladressing, Komkommer (Geschild), Tomaten, Spaghetti, Avocado. 小食/其他: Nectarines, Koffie met Melk, Appel, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, IJsboerke Vanille Roomijs, Aardbeien. 更多的......
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3080 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 家务 - 5 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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