在2014年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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90.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1460 千卡
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脂肪: 56.08克 | 蛋白质: 45.01克 | 碳水物: 192.25克.
早餐: Aldi Frischkäse-Fass mit Feinem Bärlauch, Golden Toast Vollkorn Toast, Äpfel, Kaffee mit Milch, Goldland Blütenhonig, Milfina Butter, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 午餐: Apfel. 晚餐: Vita D'or Rapsöl, Balsamico, Peperoni, Gurke (Geschält), Aldi Original Griechischer Feta, Zwiebeln, Rote Paprika. 小食/其他: Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche), Vittel Wasser (Flasche). 更多的......
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3162 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 34 分钟, 坐着 - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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