在2022年03月26日体重纪录(没有日志纪录)
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111 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1715 千卡
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脂肪: 37.19克 | 蛋白质: 201.17克 | 碳水物: 140.64克.
早餐: EVL Whey Protein Isolate, Dada Ayam, Rempeyek. 午餐: Roti Keju, Salad Buah. 晚餐: EVL Whey Protein Isolate, Nasi Putih. 小食/其他: L-Men Protein Bar. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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