在2009年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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118.3 公斤
最近减少: 6.0 公斤.
还有: 35.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1454 千卡
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脂肪: 33.50克 | 蛋白质: 59.18克 | 碳水物: 247.00克.
早餐: Biggest Loser All Natural Protein, Private Select Multigrain Waffles, Honey, non-dairy creamer, Coffee, Sugar. 午餐: Subway 6" oven Roasted Chicken Sub, Dr. Pepper. 晚餐: Wheat Spaghetti , Gound Beef 85/15, Prego Spaghetti Sauce. 小食/其他: Banana. 更多的......
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3929 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 健身器（慢的） - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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