在2022年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
84.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3794 千卡
|
脂肪: 184.86克 | 蛋白质: 191.34克 | 碳水物: 355.49克.
早餐: Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Monini Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, ВкусВилл Баранки Горчичные, Яндекс Лавка Чечил-Соломка. 午餐: Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Костровок Маринад Кавказский, Фасоль (без Соли, Отварная), Кукуруза Вареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. 晚餐: ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, ВкусВилл Баранки Горчичные, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|