在2022年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 61.35克 | 蛋白质: 55.78克 | 碳水物: 144.02克.
早餐: Черный Принц Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Сливки 10%. 午餐: Мистраль Гречка Отварная, Брусника Салат Редис с Огурцом, Рассольник, Кабачки Тушеные. 小食/其他: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Chikalab Chika Biscuit Малина, Storck Werther's Original Мягкий Ирис в Шоколаде. 更多的......
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1189 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 42 分钟, Apple Health - 22 小时 和 38 分钟. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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