在2014年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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114.8 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 49.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2087 千卡
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脂肪: 87.19克 | 蛋白质: 137.67克 | 碳水物: 188.10克.
早餐: PC Blue Menu granola, raisin and almond, Astro Smooth 'n Fruity - Strawberry. 午餐: Body Fortress Whey Isolate Protein Powder (Chocolate), President's Choice Frozen Strawberries, Sunfood Organic Maca Powder, Arctic Gardens Select Cut Leaf Spinach, Spectrum Chia Seeds, Souper Salad Sunflower Seeds, Flaxseed Seeds, Ginger. 晚餐: Chicken Breast, Great Value Romaine Lettuce, Dry Grated Parmesan Cheese, No Name Caesar Croutons, Mushrooms, Lemon Juice, Renee's Gourmet Caesar 1/2 Fat Dressing. 小食/其他: Shamrock Farms 1% Lowfat Buttermilk, Kraft Smooth Peanut Butter, President Choice Blue Menu Margarine with Olive Oil, Kraft Catalina Salad Dressing, Yellow Sweet Peppers, Great Value Romaine Lettuce, Safeway French Bread. 更多的......
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3143 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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