SETTIMANA 23
Sabato 2 aprile 2022
Kcal 2670
Peso da 66 kg a 72.4 kg (+6.4) -0.2
Note:
Girovita (punto più stretto) Da 72 a 76 (+4) = Girovita (ombelico) Da 76 a 79 (+3) = Girovita (sotto ombelico) Da 78 a 81 (+3) = Fianchi Da 81 a 83 (+2) = Petto Da 96 a 103 (+7) = Bicipite sx Da 32.2 a 35 (+2.8)= Bicipite dx Da 31.8 a 34.5 (+2.7) = Quadricipite sx Da 52 a 57 (+5) = Quadricipite dx Da 54 a 58.5 (+4.5) = Femorale sx Da 50 a 52.5 (+2.5) = Femorale dx Da 50 a 53 (+3) = Polpaccio sx Da 34.5 a 36 (+1.5) = Polpaccio dx Da 34 a 35.5 (+1.5) =
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72.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2641 千卡
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脂肪: 65.43克 | 蛋白质: 134.73克 | 碳水物: 375.14克.
早餐: Melinda Mela Golden, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 100%, Molino Rossetto Farina di Avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro). 午餐: Fragole, Pedon S.P.a Riso Basmati (Già Pronto), Pomodori Ciliegini, Malga Paradiso Fiocchi di Latte ●. 晚餐: Fragole, Pernigotti Ovetti Assortiti, Pizza Margherita Napoletana, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo. 小食/其他: Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%, senza Peccato Crema (al Caffè)●. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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