在2011年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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98.4 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 31.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1209 千卡
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脂肪: 78.14克 | 蛋白质: 97.95克 | 碳水物: 29.35克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheddar Cheese. 午餐: Boiled Egg, chicken wings, blue cheese, Sour Cream, Real Mayonnaise, spring mix. 晚餐: hunts snack pack sugar free gelatin, broccoli, cabbage, pork tenderloin, queso fresco, tomato. 小食/其他: water, pork rinds, radish, black olives, celery, Whipped Cream Cheese. 更多的......
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3307 千卡
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运动:
驾驶 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 站立 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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