在2022年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1572 千卡
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脂肪: 70.18克 | 蛋白质: 80.77克 | 碳水物: 159.24克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Сметана, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные. 午餐: Рыбные Котлеты, Квашеная Капуста, Белый Хлеб. 晚餐: Табрис Хлеб Постный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Укроп, Жареное Яйцо. 小食/其他: Красная Цена Чернослив, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сырники, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
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2783 千卡
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运动:
休息 - 1 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 3 小时, 爬楼梯 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 家务 - 2 小时, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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