|
Ночью дико захотелось фруктов. Пошла к холодильнику и съела 7шт слив, 1 грейпфрут, 1 киви, стакан клубники. При всем моем жоре у меня отвес 200 грамм) А вчера вечером в зале ко мне подошел парень, который занимается самостоятельно уже достаточно долгое время и сказал, что я очень красивой стала, изменилась в лучшую сторону, что результаты потрясающие! Так приятно это слышать;)) Наверное я переволновалась и решила, что слишком красивая и нужно поесть, чтобы уменьшить красоту ночью хах;)
|
61.7 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1282 千卡
|
脂肪: 52.59克 | 蛋白质: 142.09克 | 碳水物: 65.05克.
早餐: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Орехи Кешью, Помидоры, Салат Айсберг, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит, Кофе, Фарш Индейки (Приготовленный). 午餐: Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит, Миндаль Сушеный , Салат Овощной, Альбатрос Коктейль из Морепродуктов Сыро-Мороженый, Салат Овощной , Коктейль из Морепродуктов Сыро-Мороженый. 晚餐: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде, Дикси Кедровый Орех, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Кофе, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|