注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
dmfcurtis
日记
2014年06月30日
dmfcurtis的日记, 2014年06月30日
dmfcurtis的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
Weighed in about a month ago.
68.9 公斤
最近减少:
3.6 公斤
.
还有:
0.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年06月30日:
1487 千卡
脂肪: 75.23克 | 蛋白质: 62.86克 | 碳水物: 141.64克.
午餐:
Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Archer Farms White Chocolate Macadamia Nut Cookies, Chef Boyardee Beefaroni.
晚餐:
Olive Garden Chicken Alfredo (Lunch).
小食/其他:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate.
更多的......
2035 千卡
运动:
篮球 - 15 分钟, 健身器(中度的) - 10 分钟, 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.0 公斤
一位支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
dmfcurtis的体重历史
查看完整的历史记录