在2022年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1411 千卡
|
脂肪: 69.25克 | 蛋白质: 83.08克 | 碳水物: 132.71克.
早餐: Super Fresh Кукуруза Консервированная, Eti Овсяное Печенье с Орехами (Kurabi), Авокадо, Тыквенные Семечки, Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо, Смешанный Зеленый Салат. 午餐: Кухмастер Печенье Petit Beurre, Rawmygod Peanut & Cacao Protein Bar, Тыквенные Семечки, Помидоры, Авокадо, Veggy Веганские Котлеты (Vegan Köfte), Смешанный Зеленый Салат, Super Fresh Кукуруза Консервированная. 晚餐: Яблоки Бабушки Смит, Superfresh Тунец Light, Super Fresh Кукуруза Консервированная, Красные Помидоры, Смешанный Зеленый Салат. 小食/其他: Яблоки Бабушки Смит. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|