|
Талия 80,7 см
Цель 85 кг достигнута, неделю послежу за весом, если устаканится, то можно будет добавить чуть-чуть калорий)
|
85.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3644 千卡
|
脂肪: 149.41克 | 蛋白质: 174.43克 | 碳水物: 370.07克.
早餐: ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. 午餐: Банан, Яблоко, Дивный Берег Тунец Желтопёрый Филе-Кусок Холодного Копчения, Яндекс Лавка Чечил-Соломка, Тако или Тостада с Говядиной, Салатом, Помидорами и Сальса, Nestle Maxibon Страчателла. 晚餐: Свежее Завтра Творог 1,8%, Epica Йогурт Питьевой Манго. 小食/其他: ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью , Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Ritter Sport Шоколад Молочный с Элитным Какао из Перу, Банан, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Делис Де Фамиль», Вино Сухое. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|