在2014年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.5 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1220 千卡
|
脂肪: 35.06克 | 蛋白质: 144.56克 | 碳水物: 81.12克.
早餐: Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Кофе, Dr Dias Клетчатка Изящная, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Дары Природы Кешью Натуральный, Дикси Кедровый Орех, Фруктовая Энергия Слива Красная, Ашан Йогурт с Массовой Долей Жира 0%. 午餐: Фруктовая Энергия Слива Красная, Яблоки Гренни Смит Яблоко Гренни Смит, Кофе, Арбуз, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Белая Дача Салат Тоскана. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана, Куриная Грудка на Пару. 小食/其他: Дикси Кедровый Орех, Треска Отварная, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|