在2022年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3642 千卡
|
脂肪: 156.61克 | 蛋白质: 195.16克 | 碳水物: 381.14克.
早餐: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Harry's Хлеб Тостовый, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха. 午餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Фермер Творог Обезжиренный, Банан, Яблоко, ВкусВилл Медовик Традиционный, Простоквашино Молоко 2,5%. 晚餐: Pergale Brandy, Nestle Maxibon Страчателла, Яблоко, Яндекс Лавка Чечил-Соломка, Kuhne Steakhouse Argentina Style, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Помидоры Черри, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины, Костровок Маринад Кавказский. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|