在2022年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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47.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1654 千卡
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脂肪: 44.16克 | 蛋白质: 102.58克 | 碳水物: 218.06克.
早餐: Табрис Кулич Пасхальный с Изюмом. 午餐: ПП конфеты с бананом, Сама Готовила Холодец Говяжий. 晚餐: Финик, Магнит Яйцо Варёное , Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Финик, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Зеленая Линия Финиковый Сироп , Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Мандарины. 更多的......
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1930 千卡
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运动:
休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 仰卧起坐 - 20 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 健美 - 55 分钟, 健美操 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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