在2011年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1353 千卡
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脂肪: 36.22克 | 蛋白质: 65.37克 | 碳水物: 189.68克.
早餐: Tea (Brewed), Lower Sugar Apple & Cinnamon Instant Oatmeal. 午餐: 37% Light Buttery Spread, Key Largo Blend Vegetables, Deli Select Ultra Thin Cracked Black Pepper Turkey Breast, Mixed Salad Greens, Wheat Tortillas, Tea (Brewed), American Cheese Singles. 晚餐: Original Ranch Seasoning & Salad Dressing Mix, Milk (Nonfat), Goats Cheese (Soft), Brown Rice, Black Beans, Chunky Hot Salsa, Wheat Tortillas, Mixed Salad Greens, Tea (Brewed). 小食/其他: Hazelnut Spread with Cocoa, Chocolate Hazelnut Rolled Wafers, Green Tea, Cow Pals Light String Cheese, Greek Yogurt - Plain, Grapes. 更多的......
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1872 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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