在2011年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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101.8 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1268 千卡
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脂肪: 32.32克 | 蛋白质: 62.84克 | 碳水物: 204.23克.
早餐: Light Butter, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Frosted Mini-Wheats, coffee, milk. 午餐: Whole Wheat Wraps, American Cheese, Lower Sodium Turkey Breast. 晚餐: Spinach, Grated Pecorino Romano Cheese, Tomato Sauce. 小食/其他: Smooth & Dreamy Chocolate Chocolate Chip Ice Cream, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Oatmeal Raisin. 更多的......
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2999 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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