在2011年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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913 千卡
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脂肪: 29.79克 | 蛋白质: 48.73克 | 碳水物: 133.18克.
早餐: frozen blueberries, Vanilla Whey Protein Powder, non dairy coffee creamer, frozen raspberries, 0 Calorie Sweetener, silk light plain soymilk, coffee, banana, cinnamon. 午餐: reduced fat jif, reduced sodium garbanzo beans, Grape Tomatoes, chopped pecans, baby spinach, peppers, Sweet Red Peppers, cucumber. 小食/其他: chocolatier gems - dark chocolate, bear naked, Quakes Rice Snacks - Cheddar Cheese, Ginger aid, peppermint tea. 更多的......
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2190 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 55 分钟, 站立 - 3 小时 和 50 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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