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Chancelet
日记
2014年06月24日
Chancelet的日记, 2014年06月24日
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Love how well logging my food and exercising have changed my eating when I'm not hungry, and I'm losing again! Since logging, I've had one day of eating too much. Much better than everyday!
87.0 公斤
最近减少:
32.1 公斤
.
还有:
14.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年06月24日:
884 千卡
脂肪: 35.76克 | 蛋白质: 87.29克 | 碳水物: 56.07克.
早餐:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
午餐:
Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small).
晚餐:
Beef, Pork and Beef Sausage.
小食/其他:
Pure Protein Revolution Chocolate Peanut Caramel Bar (Small), Sunstart Rocky Road Bars.
更多的......
2492 千卡
运动:
网球 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
11支持者
支持
评论
Excellent! I find the tools to be my salvation as well.
2014年06月24日 会员：:
MrsRatfire
Congrats and keep it going!
2014年06月24日 会员：:
ChicaLean
thats the only way I lose too! Way to go!
2014年06月24日 会员：:
bfd129
Thanks everyone for your support. :)
2014年06月24日 会员：:
Chancelet
Congrats! God Bless!
2014年06月25日 会员：:
MomjjjaLou
Wonderful weight loss!
2014年06月25日 会员：:
Deb_N
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