在2011年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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102.1 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1642 千卡
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脂肪: 63.56克 | 蛋白质: 89.73克 | 碳水物: 203.33克.
早餐: Frosted Mini-Wheats, coffee, milk. 午餐: Whole Wheat Wraps, American Cheese, Lower Sodium Turkey Breast. 晚餐: Spinach, Escarole Soup, Spaghetti, Scrambled Egg, American Cheese. 小食/其他: kit kat, G2 Orange, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Oatmeal Raisin, Chocolate Performance Energy Bar. 更多的......
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3924 千卡
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运动:
拳击 - 40 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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