在2014年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.2 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1715 千卡
|
脂肪: 67.07克 | 蛋白质: 114.15克 | 碳水物: 177.20克.
早餐: Миндальное Молоко, Сделанное Своими Руками, Лакомства для Здоровья Шоколад 77% Минус 100Кк Отруби Diet, Нектарины, Кофе, Нектарины, Дикси Кедровый Орех, Ашан Йогурт с Массовой Долей Жира 0%. 午餐: Золотые Луга Творог Обезжиренный, Fruit ON Апельсин + Женьшень, Нектарины, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде, Чай, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Чесноком, Гуакамоле, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Огурец (с Кожурой), Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). 晚餐: Чай, Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Гуакамоле. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|
|
|