|
Objectivo atingido!
Agora tenho que me reprogramar para o manter.
|
59.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1520 千卡
|
脂肪: 71.21克 | 蛋白质: 90.81克 | 碳水物: 129.89克.
早餐: Becel Pro-Activ, Continente Iogurte Aroma Magro, Grande Forno Pão de Multi Cereais. 午餐: Sopa de Feijão Verde, Bacalhau, Morangos, Cebolas, Azeite, Alface, Tomates Cereja, Bolo de Iogurte. 晚餐: Batatas Fritas Caseiras, Bolo de Iogurte, Costeleta de Porco Frita. 小食/其他: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|