在2022年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1408 千卡
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脂肪: 53.30克 | 蛋白质: 93.19克 | 碳水物: 138.17克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Namet Piliç Füme, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl. 晚餐: Ekmecik Yufka Ekmeği, Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Kırmızı Lahana. 小食/其他: Badem, Kuru Üzüm, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Eti Lifalif Granola, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). 更多的......
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274 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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 评论
dogum gunu isleri bozdu, o pastalari yemeyecektim
2022年03月14日 会员：: thelinguist
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