在2022年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1235 千卡
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脂肪: 39.37克 | 蛋白质: 57.05克 | 碳水物: 165.96克.
早餐: Вареное Яйцо, Банан, Чистая Крупа Геркулес. 午餐: Гречка, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Сыр Гауда. 晚餐: Квашеная Капуста, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сухари. 小食/其他: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. 更多的......
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2745 千卡
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运动:
休息 - 4 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 徒步旅行 - 3 小时, 爬楼梯 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 家务 - 2 小时, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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