在2011年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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126.1 公斤
最近减少: 26.8 公斤.
还有: 35.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1738 千卡
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脂肪: 51.95克 | 蛋白质: 65.90克 | 碳水物: 258.40克.
早餐: breakfast sausage patty, wheat toast, grits, egg. 午餐: meat loaf, roll, salad. 晚餐: muffins, taco salad. 小食/其他: total water, mango, fruit, fruit. 更多的......
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4325 千卡
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运动:
购物 - 20 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 健身器（中度的） - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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