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Lepardldy
日记
2014年06月20日
Lepardldy的日记, 2014年06月20日
Lepardldy的个人资料
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在2014年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
122.3 公斤
最近减少:
57.6 公斤
.
还有:
56.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年06月20日:
998 千卡
脂肪: 46.58克 | 蛋白质: 91.16克 | 碳水物: 63.43克.
早餐:
Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (42g), Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage.
午餐:
Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk.
晚餐:
Ranch Salad Dressing, Potato French Fries, Fit2Go Chicken Fajita Wrap.
小食/其他:
Almonds.
更多的......
3332 千卡
运动:
自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 33 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.8 公斤
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