Lepardldy的日记, 2014年06月20日

在2014年06月20日体重纪录（没有日志纪录）

122.3 公斤最近减少: 57.6 公斤. 还有: 56.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年06月20日:

998 千卡

脂肪: 46.58克 | 蛋白质: 91.16克 | 碳水物: 63.43克. 早餐: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (42g), Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage. 午餐: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 晚餐: Ranch Salad Dressing, Potato French Fries, Fit2Go Chicken Fajita Wrap. 小食/其他: Almonds. 更多的......

3332 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 33 分钟, 休息 - 15 小时和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.8 公斤

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